大人ニキビに悩むすべての方へ

できてしまうとつい気になる、白っぽい膿んだニキビ、角栓のあるニキビ、赤みがかったニキビなど、目に付くとどうしても潰したくなりますよね。潰さない方がいいのは分かるけど、一度気になりだすと止まらない、そんなことはありませんか。


でも、潰しちゃダメですよ。当たり前のことかもしれませんが、これがなかなか難しいのです。でもダメなのです。特に大人ニキビなら尚更！　何故なら、大人ニキビというものは思春期ニキビと比較して、ニキビ跡が残りやすくなっているからです。

何故、跡が残りやすいのかというと、こんなことを言いたくはないですが、もう若くないからなのです！　年を取り、肌の代謝が若い頃と比べてゆっくりになってしまっているのです。

代謝が遅いことから、ニキビケアを怠るとニキビの跡が色素沈着してしまってシミになるというケースが多くなります。

そんな大人ニキビをケアするためには、潰さずニキビを治すのはもちろんのこと、再発しないように、うっかり潰してしまっても大丈夫なように、肌の代謝を良くしてニキビ跡を残さないような肌環境を作る事が大事です。

大人ニキビが発生する主な原因は、肌の表皮の代謝リズムが崩れたことにより、角質層がうまくはがれず厚い層となり、毛穴をふさいでしまうことです。

では代謝の乱れは何によって引き起こされるのかというと、例えば、日常的なストレスや睡眠不足・食生活の偏りなどに起因する生活習慣の乱れ、紫外線、喫煙、飲酒、生理2週間前あたりの排卵期などが挙げられます。

大人ニキビの予防・改善には長期的な対策が必要です。毎日の丁寧な洗顔・保湿から十分な睡眠、紫外線対策、適度な運動、肌の代謝を促進する為の良質なタンパク質・ビタミン・ミネラルの摂取はもちろんのこと、毛穴になるべく負担をかけないよう、油分の多くない化粧品を使用する事も一つの手段です。

大人ニキビは今日明日で改善するものでは有りません。継続的に対策を行って、美しい肌を手に入れましょう。

  

肌荒れで赤み、かゆみがある場合には、肌が薄くなっている事が原因で起こります。

肌の表面にある角質層が薄くなっているなどで外部の刺激を受けやすい状態になっている場合に起こります。



皮膚が炎症を起こす場合には部位によって原因は異なります。

肌が薄い状態になっている事で、毛細血液が見えたり、免疫力の低下も起こり、肌荒れの炎症を起こして赤く見えます。



細菌、有害物質などが身体の外から侵入した時などに、細菌や有害物質をやっつけるためにおこる仕組みが免疫です。



この免疫が正常に働かない状態になると、細菌や有害物質以外のものに対しても過剰に攻撃的になる事で、自らをも傷をつけてしまうという結果を招きます。



肌が薄いままだと外部からの刺激によって、赤み、肌荒れが続いてしまうため悪循環に陥ってしまいます。



この赤みやかゆみを治すには、肌が薄くなってしまっている状態の人の場合にとても大切な事があります。

それは、肌の潤いをしっかりとキープして、肌の自再生させる力を促していくことです。

この肌の再生力を高めるためやらなければならない事は、スキンケアで使用している化粧品類です。

洗顔の時に使っている洗顔料や石鹸は、合成界面活性剤が入っていない物を使用するようにしましょう。

科学成分はできるだけないほうが、肌への刺激は少なくなるのでできれば、無添加の石鹸を使う事をおすすめします。

また、無添加を紹介されている石鹸でも、香料が含まれていたり、着色が施されている場合があります。

こういったものも無いに越したことはありません。

しっかりと、成分の確認をしてみましょう。

化粧水や乳液などの保湿でも保湿力の高い成分が含まれているものを選びましょう。

保湿成分と言っても様々なものがあります。

セラミドが含まれているものですと、角質層で水分を保ってくれるバリアのような機能をもっているので、肌荒れが起こりやすい人にはオススメです。



そして、注意してこのようなケアを行っても、すぐに赤み、かゆみが改善されることはありません。

ある程度の時間がかかるものなので、根気よくケアを続けていくことが大切です。
  

　20代まではあまりなかったのですが、30代になってから頻繁に肌荒れを起こすようになってしまいました。それは、蚊に刺されたわけでもないのに突然肌がかゆくなってしまうのです。肌荒れをひどくさせないようにするためには、かゆくてもかかないことが大事なのですが、それが我慢できずについつい私はかいてしまいます。すると、いくつかブツブツができてしまい、もっとひどい肌荒れになってしまうのです。



　肌が荒れたからといって別段困るようなことはないのですが、それでもやはりそうして肌が荒れるのはあまり気持ちの良いものではありません。間違って爪でかいてしまえばもっと肌は傷付きますし、なるべくならばそうした症状を抑えたいと思っていました。



　そこで、少しでもその肌荒れを防ぐために、私は患部にニベアクリームを塗ってみました。ニベアクリームはとても肌に良い成分が含まれているため、これでも乾燥肌のときは使ったりしていたのです。ニベアクリームならばきっと肌荒れをおさえてくれると私は信じました。



　しばらくニベアクリームを使っていると、少しずつ肌荒れがおさまっていき、それと同時にかゆみもなくなっていきました。やはり、ニベアクリームが効いたようで、それだけ効いてくれればあとは何もしなくても自然に治療するだろうと思いました。そして、しばらく経過を観察すると完全に肌荒れは治り、元の状態に戻っていったのです。



　ここで不思議に思うのが、どうして肌荒れになってしまったのか？というその理由です。そして、そのことをいろいろと調べてみたのですが、ネットの情報にストレスで肌荒れになるとありました。そういえば、ここ最近は人間関係の事でいろいろと悩んでいたので、それが肌荒れの原因になったのではないか？と思います。



　肌荒れの原因には他にも生活習慣の乱れや栄養バランスの崩壊などいろいろあるようですが、1番思い当たる節があるのは人間関係におけるストレスですので、これからはそのストレスが溜まらないように気をつけたいです。  

20代後半の女性です。今はニキビより乾燥やしわ対策に力を入れている私ですが、思春期の頃は本当にニキビに悩まされていました。

特に中学3年生から、高校1年生までの約2年間は本当にニキビとの戦いの日々でした。
せっかくデートの約束をしても目立つところに大きなニキビを発見すると、たちまち外に出たくなくなったりしていました。

ニキビに良いと聞いたものはかたっぱしから試しました。
化粧水や美容液やフェイスパウダー、市販のニキビ薬。ビタミンが良いと聞けばサプリメントを買い込み、あまりにひどい時は皮膚科に駆け込みました。

ニキビ治療で有名な皮膚科へ行きケミカルピーリング(薬で皮膚をはがして、新しい綺麗な皮膚を再生させる治療)も施術してもらいました。

どれも効果は一時的で、毎日鏡とにらめっこ。
さらに鏡とにらめっこをしている間に、どうしてもニキビが気になってきます。
そしてしまいにはつぶしてしまい、うまくつぶす事ができずにさらに悪化。という悪循環でした。

そんなある時、とても簡単な方法で今までの私のニキビとの戦いの日々に終止符が打たれたのです！
その方法とはずばり「何もしないこと」でした。

というのも、試せる事をひととおり試して疲れ切った私は、ついにある晩何もしないで眠りにつきました。

それまでは毎晩毎晩顔にニキビ用の化粧品やら、薬を塗りたくる事を習慣にしていました。
それをしないで寝ると「ますますひどくなる」という固定観念から、毎晩欠かす事はありませんでした。

その日はどうせやっても同じなら、何もしないで寝てやろう。と半ばやけくそ状態でした。

しかし次の日の朝、恐る恐る鏡をのぞくとニキビの赤味が消えてなんだかお肌の調子が良いのです。
その日から私はニキビと戦うのをやめ、ニキビ用の化粧品も薬も一切使うのをやめました。

すると嘘のようにあっという間にニキビが消えていったのです。

何事もやりすぎは良くないのだと気が付き、今では完全にナチュラル思考に落ち着いた私でした。  

白ニキビができると、肌の凹凸の感じや腫れた感じがとても不愉快で、速く治ってほしいと思いませんか？

ニキビができる原因は、毛穴に皮脂や汚れが詰まってできるのですが、毛穴の詰まった状態や炎症の状態によって、進化している場合もあります。



白ニキビはニキビの中でも初期の状態です。

角栓や汚れなどで毛穴がふさがり、皮脂、角質などが毛穴の中で溜まっている状態を白ニキビと言います。



白ニキビの場合、毛穴が詰まっている状態というだけなので、アクネ菌による炎症は起こっていません。

また、痛みなどもあまりない状態でもあります。



傷みが無いと言っても、顔に何個もできありすると視線が気になりますし、治りも遅かったりと気分は良くないものです。

白ニキビは色の無い状態のニキビを言います。

白ニキビと黄色ニキビで間違う人が多いですが、黄色ニキビは膿が溜まったり、周囲が赤く炎症している状態のニキビの事を言います。



白ニキビはおでこ、あご、口の回りなどに出来やすいニキビです。

白ニキビは顔だけではなく、腕、背中にもできる場合があります。

衣服によって刺激を受け、炎症をおこす事もあります。





白ニキビの原因は様々です。

毛穴を詰まらせているものが原因です。

皮脂、角質が詰まるという場合には洗顔によって清潔は肌を保つ必要があります。



そして、肌を清潔にしているのに起こるという場合は、ストレスや食生活、乾燥による皮脂の過剰分泌などが考えられます。

スキンケア方法に変化がないという場合には、内的な要因であったり、生理的な要因である場合があります。



白ニキビ以外にも炎症しているニキビがあったり、黄色ニキビなどの膿が溜まっているニキビが混在している場合には、乾燥しやすく、皮脂分泌も過剰な状態にあり、毛穴が詰まりやすいなどの慢性的な状態になっている場合もあります。



こういう状態の場合には、過剰に洗顔を行うと逆効果になったりしますので、スキンケアの方法を見直して、正しく行う必要があります。

とにかく、正しい洗顔を行い続ける事で肌の状態が少しづつ良くなります。

肌も自然治癒のちからがありますから過剰なケアはやめましょう。